Cómo recuperar la autoestima profesional senior, tras perder el empleo

La pérdida de empleo en el talento senior no solo tiene un impacto directo en la situación económica y familiar, sino que también erosiona la autoestima y desencadena una profunda crisis de identidad en quienes han invertido años en construir su trayectoria profesional. 

 Angel Fernández (54 años), senior de SAVIA nos comentaba en esta entrevista que estuvo en paro 32 meses y afirmaba: “es un periodo donde se atraviesan diferentes estados de ánimo desde la seguridad en elegir un buen trabajo, hasta la pérdida de autoestima y el deseo de encontrar, al menos, algún empleo”. Además, “la frustración del día a día, sumada a la inseguridad en uno mismo tras un largo periodo de desempleo, puede ser causa de no volver a recuperar el ánimo nunca más”. 

Frente a esta situación, en SAVIA buscamos abrir un espacio de reflexión y, al mismo tiempo, proponer caminos que permitan a los profesionales senior recuperar su lugar y reconstruir el espacio personal y profesional, después de un cese de actividad o una desvinculación laboral no deseada. 

¿Cómo afecta la pérdida de trabajo en un profesional +50? preguntamos a la Coach Ejecutiva y de Equipos, Coro Heraso, quien nos explica cómo esta pérdida mina la autoestima de los profesionales senior. A lo largo de la conversación, también destaca la importancia de replantear o reinterpretar la trayectoria profesional y ofrece claves para afrontar este momento con mayor claridad y fortaleza.  

“Vivimos en un mundo en el que nos definimos por lo que hacemos y no por lo que somos".  Al perder el trabajo, “se genera un vacío que puede resultar aterrador”. La pregunta es ¿quién soy yo sin mi trabajo? se convierte en una constante en el día a día. 

La experta también enfatiza que las rumiaciones negativas constantes sobre la propia valía se vuelven predominantes. Frases como “ya no valgo” o “es demasiado tarde” inundan la mente del profesional senior. Y apunta que "esta falta de propósito diario afecta la energía necesaria para la búsqueda", creando un círculo vicioso de desmotivación. 

Reinterpretando la trayectoria profesional 

La coach señala que el verdadero desafío consiste en ser capaces de conducir esta etapa hacia un resultado constructivo, diseñando una estrategia clara y sostenida, haciendo una buena gestión de la energía para afrontar los obstáculos. Por ello, Coro sugiere una reinterpretación de la trayectoria profesional. "La clave está en dejar de vender 'años de experiencia' y empezar a vender 'soluciones probadas y logros conseguidos'", afirma. Además, “un senior no debe competir en velocidad de ejecución con un junior, sino en visión sistémica y gestión de la incertidumbre”. 

 Heraso apunta que, gracias a esta reinterpretación, los profesionales seniors pueden transformarse de "candidatos que buscan" a "consultores que solucionan". Este cambio de mentalidad es crucial para recuperar la autoestima, enfatiza. 

 Para eso, sugiere hacer un “inventario de logros”, de todo “tu expertise y de todo lo que has conseguido a lo largo de los años”. Al poner en valor esa sabiduría emocional y ética, el profesional senior se da cuenta de que posee un activo que el mercado ansía: “la templanza y el juicio que solo da el tiempo”.  

Estrategias para la reconstrucción de la confianza personal y profesional 

Desde la metodología de coaching ejecutivo y resiliencia, Coro Heraso propone tres pilares de choque que pueden ayudar la reconstrucción de la confianza personal y profesional: 

1.     Rutina de Alto Rendimiento: establecer horarios y objetivos claros es vital. "Sin energía no hay estrategia".Es fundamental gestionar la energía física y mental. 

2.     Networking de Generosidad: retomar el contacto con otros no para pedir, sino para ofrecer, es una estrategia poderosa. Al ayudar a otros, los seniors pueden recuperar su sentido de autoridad y salir del aislamiento. 

3.     Actualización de "Power Skills": invertir en curiosidad y en el aprendizaje continuo es esencial. Heraso menciona que "sentirse un aprendiz activo es el antídoto más potente contra la obsolescencia". Actualizarse no se refiere solo a tecnología sino “actualizar la forma de liderar y comunicar en entornos digitales”. 

Un camino hacia la resiliencia

 El camino hacia la recuperación de la autoestima tras la pérdida de un empleo es un proceso que requiere tiempo y esfuerzo. Es necesario adoptar una mentalidad proactiva, cuya clave radica en cómo decidimos enfrentar los desafíos y empezar de nuevo. La resiliencia y el autoconocimiento son esenciales para realizar este viaje en búsqueda de la reinvención personal y profesional.  

Finalmente, Coro Heraso afirma con contundencia: “No esperes a que alguien llame a tu puerta para reconocer tu valor. Tú eres el dueño de tu vida, nadie más. Tienes la suerte de poder cambiar de mirada, cambiar tu actitud, ser valiente y empezar a construir tu propia hoja de ruta. Solo depende de ti y de nadie más. Está en tu mano el querer cambiar para brillar”