Hábitos emocionales saludables para ganar bienestar

28 FEB.
jueves 10:00
Presencial

Localización

Juan Álvarez Mendizábal, 17 España 28008

Desde N-Acción, colaboradores de SAVIA, han creado este espacio para compartir a tu lado un taller práctico diseñado para que decidas cómo quieres seguir viviendo tu vida mejor y reduciendo estrés. El taller tiene una duración de tres horas y te puedes apuntar en cualquiera de sus dos sesiones, una por la mañana de 10.00 a 13.00 horas y otra por la tarde, de 17.30 a 20.30 horas

OBJETIVOS
  1. Descubrir hábitos nocivos que suelen generar estrés y reducen el bienestar emocional.
  2. Reconocer la importancia de nuestro mundo emocional para entender nuestras necesidades y acercarnos a las metas que deseamos en nuestras vidas. Necesidad de pedir antes de explotar con secuestros emocionales.
  3. Tomar consciencia de un hábito emocional saludable para incorporar a su desafío de mejorar su bienestar.

BENEFICIOS

a) Saber qué me sucede cuando siento una emoción.

b) Conocer qué información me trae la emoción y pueda reflexionar al respecto para afrontar qué quiero conseguir en mi día a día.

c) Gestionar de una forma más efectiva mi mundo emocional para seguir  obteniendo mayor bienestar de lo que ocurra.

d) No perder tiempo en diálogos internos que frenen mi potencial y me dificulten o impidan seguir adelante avanzando y luchando para conseguir mis metas.

e) Evitar los auto-sabotajes internos y poder aumentar mi automotivación eligiendo en cada instante de qué forma.

f) SER MÁS FELIZ con lo que viene a mi vida y gestionarlo de una forma que evite el malestar y me genere mayor bienestar.

Ponente: Elena Fernández.

Al terminar, N´-Acción entregará como obsequio un libro por 10º aniversario y un proceso de Coaching gratuito.